Estrés acumulado por festividades

En época de festividades, las acumulaciones de trabajo, compromisos, obligaciones, entre otras causas, pueden provocar estrés en las personas. La página bekiasalud.com presenta algunas recomendaciones para enfrentar la época.
Algunos hábitos ayudan a disminuir el estrés. coolradiohd.com

Tips
Agregar alimentos ricos en omega 3 a la dieta diaria como nueces, semillas, huevos, pescado, entre otros, beneficia a la células cerebrales.


Obtener vitamina B de alimentos como carne y legumbres ayuda al sistema nervioso, inmunitario, a la piel y a los músculos, evitando que sufra molestias causadas por acumulación de estrés.


Beber abundante agua durante el día, mantiene hidratado el organismo y ayuda a eliminar toxinas, además beneficia a la piel para que no luzca apagada y produzca problemas como el acné.
Los movimientos físicos también ayudan a eliminar el estrés diario, por ejemplo, subir y bajar las gradas en lugar de utilizar un elevador, marcará la diferencia. (RET) (I)

Redacción Intereses. 

Estrés acumulado por festividades

Algunos hábitos ayudan a disminuir el estrés. coolradiohd.com

Tips
Agregar alimentos ricos en omega 3 a la dieta diaria como nueces, semillas, huevos, pescado, entre otros, beneficia a la células cerebrales.


Obtener vitamina B de alimentos como carne y legumbres ayuda al sistema nervioso, inmunitario, a la piel y a los músculos, evitando que sufra molestias causadas por acumulación de estrés.


Beber abundante agua durante el día, mantiene hidratado el organismo y ayuda a eliminar toxinas, además beneficia a la piel para que no luzca apagada y produzca problemas como el acné.
Los movimientos físicos también ayudan a eliminar el estrés diario, por ejemplo, subir y bajar las gradas en lugar de utilizar un elevador, marcará la diferencia. (RET) (I)

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