Nadadores azuayos se alistan para el Mundial

David Castro y Esteban Enderica durante el entrenamiento el pasado domingo, a las 21:00 en la piscina olímpica del Complejo Deportivo Bolivariano EL TIEMPO

Esteban Enderica, David Castro y Nathaly Caldas cambiaron su rutina diaria para acostumbrar a su organismo al huso horario en República de Corea. Los nadadores viajan mañana a ser parte del torneo ecuménico.


Domingo por la noche y la piscina olímpica del Complejo Deportivo Bolivariano se encuentra con actividad. Los nadadores Esteban Enderica, David Castro y Nathaly Caldas junto al entrenador Juan Fernando Enderica efectúan su penúltimo entrenamiento juntos antes de partir mañana al Campeonato Mundial de Natación, en República de Corea.


Este trabajo es parte de la adaptación al huso horario que parte del equipo nacional efectúa en la ciudad. Con Gwangju, localidad en donde se realizará esta competencia, hay 14 horas de diferencia y Enderica decidió que lo mejor sería hacerlo en  Cuenca.


Los cuatro protagonistas cambiaron toda su planificación diaria. Todos duermen durante el día y efectúan sus actividades en la noche y madrugada desde el pasado 20 de junio. “Fue un cambio completo de todos pero sé que nos dará resultados”, dijo Juan Fernando.
El almuerzo se planifica para la 01:30 a 01:45 de la mañana. Después del almuerzo miran televisión una media hora.


Inmediatamente el entrenador les ordena hacer la siesta (de la tarde) hasta las 03:30, hora en que se levantan y se alistan para salir a la práctica. “En la piscina ya estamos a las 04:30”, apuntó.


El primer entrenamiento termina a las 07:00, hora en la que se dirigen a la merienda que consiste en un plato fuerte.
“Luego de eso, alrededor de 08:30 o 09:00 nos acostamos a dormir hasta las 17:00”, señaló.


Para conciliar el sueño, Juan Fernando colocó cortinas ‘black-out’ que no permite el paso de luz. “Tanto Esteban como David viven, por estos días, en mi casa, Nathaly lo hace en su vivienda”, añadió.


El desayuno está previsto entre las 17:15-07:15 en Gwangju- “Nos servimos yogurt, frutas, café. El cuerpo empieza a acostumbrarse”, dijo Enderica. Una vez terminada la primera comida del día, a las 18:00, salen a entrenar.


Después de culminar la práctica, a las 21:00, los nadadores efectúan diversas actividades como leer, revisar sus redes sociales, armar rompecabezas, como el caso de Esteban que terminó un auto clásico con más de 1.200 piezas. El almuerzo vuelve a las 01:30.    
Esta no es la primera vez que se utiliza este método. En el mes de marzo, Juan Fernando ensayó con Esteban el cambio horario, pero en ese momento fueron solo siete horas.


Para él la decisión pasó por una prioridad económica. “Eso determinó que optemos  por hacer esta adaptación acá”, expuso el entrenador quien trajo este método del Centro de Alto Rendimiento de Sierra Nevada, España.
Mañana viajan a tierras asiáticas para buscar los cupos olímpicos. (D)


figura. En el grupo que estará en Gwangju, República de Corea, consta la ecuatoriana Samantha Arévalo.
TRASLADO. Hoy viaja el entrenador Juan Fernando Enderica hasta Corea, mañana el resto del grupo.


competencias. David Castro entrará en acción el sábado, mientras que Enderica y Caldas, el próximo martes.
El Campeonato Mundial de Natación en Gwangju 2019  entrega los primeros 10 cupos en aguas abiertas para las Olimpiadas 2020.  
10
kilómetros nadará Esteban Enderica y Nathaly Caldas en la competencia.

Christian Pantosín
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Nadadores azuayos se alistan para el Mundial

David Castro y Esteban Enderica durante el entrenamiento el pasado domingo, a las 21:00 en la piscina olímpica del Complejo Deportivo Bolivariano EL TIEMPO

Esteban Enderica, David Castro y Nathaly Caldas cambiaron su rutina diaria para acostumbrar a su organismo al huso horario en República de Corea. Los nadadores viajan mañana a ser parte del torneo ecuménico.


Domingo por la noche y la piscina olímpica del Complejo Deportivo Bolivariano se encuentra con actividad. Los nadadores Esteban Enderica, David Castro y Nathaly Caldas junto al entrenador Juan Fernando Enderica efectúan su penúltimo entrenamiento juntos antes de partir mañana al Campeonato Mundial de Natación, en República de Corea.


Este trabajo es parte de la adaptación al huso horario que parte del equipo nacional efectúa en la ciudad. Con Gwangju, localidad en donde se realizará esta competencia, hay 14 horas de diferencia y Enderica decidió que lo mejor sería hacerlo en  Cuenca.


Los cuatro protagonistas cambiaron toda su planificación diaria. Todos duermen durante el día y efectúan sus actividades en la noche y madrugada desde el pasado 20 de junio. “Fue un cambio completo de todos pero sé que nos dará resultados”, dijo Juan Fernando.
El almuerzo se planifica para la 01:30 a 01:45 de la mañana. Después del almuerzo miran televisión una media hora.


Inmediatamente el entrenador les ordena hacer la siesta (de la tarde) hasta las 03:30, hora en que se levantan y se alistan para salir a la práctica. “En la piscina ya estamos a las 04:30”, apuntó.


El primer entrenamiento termina a las 07:00, hora en la que se dirigen a la merienda que consiste en un plato fuerte.
“Luego de eso, alrededor de 08:30 o 09:00 nos acostamos a dormir hasta las 17:00”, señaló.


Para conciliar el sueño, Juan Fernando colocó cortinas ‘black-out’ que no permite el paso de luz. “Tanto Esteban como David viven, por estos días, en mi casa, Nathaly lo hace en su vivienda”, añadió.


El desayuno está previsto entre las 17:15-07:15 en Gwangju- “Nos servimos yogurt, frutas, café. El cuerpo empieza a acostumbrarse”, dijo Enderica. Una vez terminada la primera comida del día, a las 18:00, salen a entrenar.


Después de culminar la práctica, a las 21:00, los nadadores efectúan diversas actividades como leer, revisar sus redes sociales, armar rompecabezas, como el caso de Esteban que terminó un auto clásico con más de 1.200 piezas. El almuerzo vuelve a las 01:30.    
Esta no es la primera vez que se utiliza este método. En el mes de marzo, Juan Fernando ensayó con Esteban el cambio horario, pero en ese momento fueron solo siete horas.


Para él la decisión pasó por una prioridad económica. “Eso determinó que optemos  por hacer esta adaptación acá”, expuso el entrenador quien trajo este método del Centro de Alto Rendimiento de Sierra Nevada, España.
Mañana viajan a tierras asiáticas para buscar los cupos olímpicos. (D)


figura. En el grupo que estará en Gwangju, República de Corea, consta la ecuatoriana Samantha Arévalo.
TRASLADO. Hoy viaja el entrenador Juan Fernando Enderica hasta Corea, mañana el resto del grupo.


competencias. David Castro entrará en acción el sábado, mientras que Enderica y Caldas, el próximo martes.
El Campeonato Mundial de Natación en Gwangju 2019  entrega los primeros 10 cupos en aguas abiertas para las Olimpiadas 2020.  
10
kilómetros nadará Esteban Enderica y Nathaly Caldas en la competencia.

Christian Pantosín
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